Initiation à la marche afghane et à la respiration

Apprendre à respirer pendant vos marches, mieux vous oxygéner pour mieux apprécier les balades et les randonnées que vous pratiquez.

Initiation à la marche afghane. Les sensations de douceurs dans la marche sont procurer par la respiration cadencée au rythme des pas, une marche pour toutes et tous...

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Le plaisir que procure la marche en pleine Nature doit permettre de vivre des instants harmonieux avec son corps. 
Loin d'avoir pour seul but de marcher plus vite, cette façon de marcher est probablement la manière la plus naturelle et simple de se ressourcer dans la nature, en retrouvant des sensations corporelles agréables, dans le calme.
Le plaisir et les bienfaits de la marche sont décuplés avec la sensation euphorique de pouvoir marcher plus vite et longtemps sans effort !
Au cours de cette découverte vous aurez l'occasion d'apprendre les techniques de base de cette pratique ancestrale de la marche mais également : la respiration nasale, l’importance de la respiration, les rythmes de base de la Marche afghane selon le Docteur E Stiegler, et bien d’autres choses encore,…
Cette ½ journée est ponctuée de pauses d’apprentissages.

ATTENTION LES LIEUX DE SEANCES CHANGENT AVEC LE JOUR :

17/09 > COLMAR
09/10 > EPINAL
06/11 > NANCY
04/12 > STRASBOURG

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