Approfondissement de la respiration en marchant

Mieux respirez pour plus d’efficacité au cours de vos randonnées, mais aussi pour plus de bien-être et de douceur.

Aller plus loin, en utilisant des respirations plus avancées afin de rendre l'effort encore plus harmonieux...

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Approfondir les différents rythmes respiratoires de la marche.

Cette ½ journée fait suite à l’initiation Marche afghane, elle permet d'aller plus loin dans l'utilisation des rythmes respiratoires dans la marche mais également de trouver des rythmes plus dynamiques tout en étant en harmonie avec l’effort produit. Un complément pour mieux assimiler la respiration nasale et la respiration douce mais profonde qu’il est nécessaire d’avoir lors de l’acte de marcher. En plus de la respiration vous pourrez également revoir l’acte de marcher dans son aspect mécanique, comment assouplir son pas et prendre conscience du geste afin de la rendre le plus doux possible.

ATTENTION LES LIEUX DE SEANCES CHANGENT AVEC LE JOUR :

17/09 > COLMAR
09/10 > EPINAL
06/11 > NANCY
04/12 > STRASBOURG

Nous communiquerons les lieux exacts des rendez-vous aprés votre inscription

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FT Respiration marche

Présentation des journées Initaiton marche afghane et Respiration de la marche

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